শুক্রবার ২০ সেপ্টেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ৩০ ডিসেম্বর ২০২৩ ১৩ : ৪৯Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ২০২৩ প্রায় শেষের দিকে। চাওয়া না-পাওয়ার হিসেব মিলিয়ে নেওয়ার পালা। নতুন বছরকে নতুন ভাবে সাজিয়ে রাখার অঙ্গীকার। সুস্থ থাকতে কী করবেন আধুনিক রোজনামচায়? থেরাপিস্টের মতে, জীবনকে মধুর করতে বদল আনতে হবে ছোট ছোট বিষয়ে। তার মধ্যে অন্যতমটি হল - চিনি ছেড়ে ডায়েটে যোগ করতে হবে মধু। খুব সহজেই রান্নায় দিতে পারেন মধু। তবে খুব গরম জলে বা রান্নায় দিলে এর গুণ নষ্ট হয়ে যেতে পারে।
স্বাস্থ্য-সচেতন মানুষেরা ইতিমধ্যেই চিনির পরিবর্তে মধু, গুড় এবং অন্যান্য বিকল্পে ভরসা রাখতে শুরু করেছেন। থেরাপিস্টের মতে, শুধুমাত্র চিনি যদি ডায়েট থেকে বাদ দেওয়া যায়, তাহলেই সুস্থতার পথে এগিয়ে যাওয়া যাবে অনেকটা। সেক্ষেত্রে, এটাই হোক নিউইয়ার রেজোলিউশন।
এক চামচ মধুতে আছে- ৬১ ক্যালোরি, কার্বোহাইড্রেট: ১৭ গ্রাম, রিবোফ্ল্যাভিন: ১ % (DV), তামা: ১ % DV, প্রোটিন- ১ গ্রাম, ফাইবার- ১ গ্রাম
মধু মূলত বিশুদ্ধ চিনি। এতে কোনও ফ্যাট নেই। এতে অল্প পরিমাণে পুষ্টি রয়েছে।
মধুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন (ROS) পরিশুদ্ধ করতে সাহায্য করে।
ডায়াবেটিস ও ওবেসিটির সমস্যায় উপকারী মধু।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে, হার্টের স্বাস্থ্যের জন্যেও ভাল।
আয়ুর্বেদ মতে, ব্যথা ও পোড়ার ক্ষত নিরাময় করে মধু।
শিশুদের কফের সমস্যায় উপশম দেয় মধু।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
চুল থেকে চুলকুনি হবে নিমেষে ভাল! রোজ এই 'টক' ফল খেলে কী কী বাড়তি উপকার পাবেন...
নখে সাদা দাগ? এড়িয়ে গেলেই বিপদ! কখন সতর্ক হবেন?...
পুজোর আগে ৩ সপ্তাহে চটজলদি কমাতে চান ভুঁড়ি? উপায় জানালেন শন ...
সর্দি কাশিতে প্রায়ই ভোগেন? সুস্থ থাকতে মেনে চলুন এই কয়েকটি নিয়ম...
এক চুমুকেই চমৎকার, গলবে স্টোন, দূরে পালাবে ক্যান্সার, কীভাবে জানুন...
রক্তাল্পতায় ভুগছেন? ব্রেকফাস্টের এই পানীয় মেটাবে আয়রনের ঘাটতি, কীভাবে বানাবেন...
কালচে ঠোঁটের জন্য মুখ ঢাকবেন না, ঠোঁটের রঙ বদলে দেবে এই ফুলের পাপড়ি...
ভাজাভুজি খেয়েও কমবে ওজন? বাইরের এই ৫ খাবার নিশ্চিন্তে খেতে পারেন...
বাড়িতে নেগেটিভ এনার্জি? লক্ষণ বুঝলেই এই ৫টি উপায়ে করুন প্রতিকার...
সহবাসে আয়ু বাড়ে! সপ্তাহে কত বার যৌন মিলনে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি?...
ফ্যাটি লিভার জব্দ এই এক পানীয়তে,জানুন কখন খাবেন...
পুজোর সাজে নতুন রূপে
ম্যাচিং এখন পুরনো, পুজোয় কোন রঙের শাড়ির সঙ্গে কেমন কনট্রাস্ট ব্লাউজ পরবেন? রইল টিপস...
রোজ চুলে তেল মাখছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে তো! জানুন আসল সত্যি...
ফেসওয়াশ লাগবে না, ত্বক পরিষ্কার করতে ভরসা রাখুন এই ডালে...